Fisicoculturismo

Bodybuilding:Los atletas entrenan para desarrollar todos y cada uno de los músculo al tamaño máximo pero en equilibrio y armonía. No debe haber “puntos débiles” o músculos subdesarrollados. Por otra parte, deben seguir un ciclo especial de entrenamiento en la Pre-competición, para disminuir el % de grasa tan bajo como sea posible y para quitar el agua debajo de la piel para demostrar la calidad de músculos: densidad, separación y definición. Quién puede exhibir más detalles del músculo está anotando más arriba en la competencia. Y la otra materia que se determinará es vista general de la constitución, que debe ser construida proporcional. Significa amplios hombros y la cintura estrecha así como las piernas adecuadamente largas y un cuerpo superior más corto.Estas calidades se exhiben durante dos round cuando los competidores hacen 7 (los hombres) o 5 (las mujeres) ejercicios obligatorios durante comparaciones de 3 a 5 atletas propuestos por los jueces. Los atletas se encuentran descalzo, en la presentación los troncos (hombres) y del bikini (mujeres). Ahí 8 categorías de peso del cuerpo para los hombres: 65 kilogramos; 70 kilogramos; 75 kilogramos; 80 kilogramos; 85 kilogramos; 90 kilogramos; 100 kilogramos y sobre 100 kilogramos así como 2 categorías del peso del cuerpo para las mujeres: 55 kilogramos y sobre 55 kilogramos.En Fisicoculturismo de las mujeres menos atención se presta a la dureza, a los detalles y a la definición del músculo. Más énfasis se pone en la vista general de la constitución, de la forma del músculo, del cuerpo sin agua debajo de la piel (adecuadamente bajo para las mujeres, no tan bajo como en Fisicoculturismo de los hombres) y de la presentación individual atractiva de la etapa.Hay también un round rutinario cuando los atletas pueden demostrar su constitución durante la segundo rutina libre del ejercicio 60 realizada con música opcional. Es una presentación atractiva, artística, incluyendo los ejercicios obligatorios y no obligatorios y el otro tipo de movimientos. Hay tres round. En cada round cada juez del panel debe poner a los competidores en la orden que estimen convenientes.Bodybuilding clásico:Es una versión del Fisicoculturismo para esos atletas masculinos que no deseen desarrollar sus músculos a sus capacidades máximas “extremas” sino preferir una constitución “clásica” más ligera. El peso del cuerpo de los competidores es limitado según su altura del cuerpo, siguiendo una fórmula especial de IFBB para cada categoría de la altura del cuerpo (hay actualmente cuatro categorías: 170 centímetros; 175 centímetros, 180 centímetros y sobre el 180cm). Puesto que la masa del músculo es limitada, la atención especial se presta a la vista total de la constitución, las proporciones y las líneas, la forma y la condición (densidad, nivel de la grasa en el cuerpo, definición y detalles). Estos valores son determinados por los jueces durante los round 1 y 3. En 2 el segundo round como en el Fisicoculturismo los ejercicios de presentación libres se realizan con música opcional.